OM MIG
ERFARENHET
Efter mer än tio års erfarenhet av att bota och behandla människorna med psykisk ohälsa inom den offentliga vården öppnade jag min egen mottagning, Jag och vi samtalsterapi.
UTBILDNING
Jag är utbildad socionom med specialisering barn och familj på Linköpings Universitet.
Därefter har jag vidareutbildat mig till systemterapeut/familjeterapeut på Linnèuniversitetet.
Utöver detta är jag utbildad i trauman och kriser, basal kroppskännedom och motiverande samtal (MI).
Jag ville jobba mer relationsinriktat när jag såg vilka effekter det gav i behandling.
Jag har en lång erfarenhet av att hjälpa människor att må bättre och behandla olika typer av problem och kriser som barn, vuxna och företag går igenom.
Min erfarenhet grundar sig i att hjälpa människor att se och stärka friska beteenden och relationsmönster för en god hälsa. Som en del i att stärka det friska identifierar jag svårigheter eller beteenden hos människor som kan upprätthålla eller leda till sjuka eller skadliga relationsmönster.
Jag och vi, står för betydelsen av att både ta hänsyn till individen, men också vilka relationer hon har. Det är avgörande för den psykiska hälsan.
Arbetssätt
Mitt arbetssätt grundar sig på en psykodynamisk och systemteoretisk bas. Jag undersöker relationella faktorer och psykologiska faktorer i arbetet med att stärka psykisk ohälsa och förebygga psykisk ohälsa.
Så du får möjlighet att stärka ditt välmående och läka psykisk ohälsa och sårade relationer.
Många gånger upprepas tidigare relationsmönster och livsval i privata relationer och på arbetsplatsen som som kan vara grunden till dålig hälsa.
Mina tjänster är en möjlighet att förändra dina relationsmönster och val, och på så sätt förändra din hälsa och ditt liv till det bättre. Din möjlighet till förändring och identitetsutveckling påverkas alltså både av din relationella miljö, psykologiska faktorer, förmåga, ålder, och så klart vem du är.
Jag jobbar utifrån teorin att man mår dåligt, eller känner sig dålig i relation till något eller någon. En händelse, livssituation och andra människor påverkar dig och din psykiska hälsa. På samma sätt kan man må bra i relation till sig själv, sin kropp, sin familj eller arbete.
Jag och vi samtalsterapi arbetar för att öka ditt välbefinnande. Tillsammans förebygger och behandlar vi psykisk ohälsa och läker sårade relationer. Du eller Ni behöver inte på förhand veta vad problemet är eller vad som skulle kunna hjälpa, tillsammans klargör vi behov och utformar stödet därefter.
Förenklat innebär KBT att individen själv, barn som vuxen, kan förändra sin situation genom att förändra sitt beteende, tankesätt eller känslor om situationen. KBT grundar sig på inlärningsteori och klargör inte det som är omedvetet för individen, men kan ha en avgörande inverkan i individens privatliv och arbetsliv. Jag jobbar med det verkliga problemet bakom psykiska symtom och oönskade beteenden, och behandlar det tillsammans med dig eller er.
Ett exempel är omsorgssvikt när en förälder eller ledare inte ger tillräckligt med omsorg i relation, eller när en person är ombytlig i sin respons, vilket skapar osäkerhet och rädsla. Skadliga relationsmönster går att behandla, och det är viktigt att det görs, så att det inte förs vidare till familjemedlemmar, medarbetare eller anhöriga.
“Du kan må bättre! Och det kan bli bättre.”
Publicerat påTrustindex verifierar att den ursprungliga källan till recensionen är Google. Har gått till Sara i ca 4 år och varje möte har varit otroligt givande! Hon har hjälpt mig att självutvecklas som i sin tur har förändrat mitt mående rejält till det bättre. Rekommenderar henne varmt!Publicerat påTrustindex verifierar att den ursprungliga källan till recensionen är Google. Jag hörde om Sara tidigare och om hennes kompetenta sätt att föreläsa inom psykisk ohälsa! Nu efter att jag lyssnade på hennes föreläsning i verkligheten, insåg jag hennes imponerande sätt att föreläsa genom att involvera hennes kandidater i givande diskussioner, genom frågor, svar och delaccept på ett helt harmoniskt sätt! Stort Tack Sara för gårdagens föreläsning!Publicerat påTrustindex verifierar att den ursprungliga källan till recensionen är Google. Jag lyssnade på Saras föreläsning igår och det var en riktig ögonöppnare kring hur omvärlden ser ut idag. Det jag tog med mig mest var de konkreta verktygen för hur vi kan ta hand om personerna vi jobbar med. Att våga prata öppet om de utmaningar vi möter är helt avgörande för att skapa en hållbar arbetsmiljö där kollegorna mår bra och håller i längden. Om ni vill stärka era medarbetare så måste ni träffa Sara för att förstå vad hon faktiskt kan tillföra och göra för er. Rekommenderas varmt!Publicerat påTrustindex verifierar att den ursprungliga källan till recensionen är Google. Sara är lätt att prata med, hon lyssnar och flikar in med reflektioner. Hon har också nära till skrattet vilket gör att samtalet inte blir så tungt trots att det är jobbiga ämnen som vi diskuterar. Jag har gått hos Sara i många år och det jag uppskattar mest är att hon antecknar och återkommer till tidigare samtal på ett sätt som gör att man kan reflektera och se förändringen i sitt sätt att tänka och agera.Publicerat påTrustindex verifierar att den ursprungliga källan till recensionen är Google. Under vår frukostföreläsning för ca 60 personer har det aldrig varit så tyst som när Sara var hos oss och pratade. Hon förklarar, kommer med exempel, ställer frågor på ett enkelt sätt så att alla blir engagerade. Det handlar bl a om psykisk ohälsa - var 4.e svensk idag mår på ett eller annat sätt väldigt dåligt. Vi fick tips om vad man ska vara uppmärksam på för att upptäcka detta, frågor vi kan ställa, vara närvarande, våga fråga, stanna upp och lyssna. Oerhört skrämmande men väldigt nyttigt att få höra om, diskutera kring och förhoppningsvis kunna hjälpa. Flera personer kom fram efteråt och sa att de kände igen sig i flera saker och att det var så bra och viktigt att vi tog upp detta ämne och att det behövs lyftas och pratas om än mer. Rekommenderar Sara varmt.Publicerat påTrustindex verifierar att den ursprungliga källan till recensionen är Google. Bra och nyttig information om Psykisk ohälsa, Sara är en fantastisk föreläsare.Publicerat påTrustindex verifierar att den ursprungliga källan till recensionen är Google. Med otrolig kunskap kunde Sara hjälpa mig att hitta svaren jag behövde! Jag rekommenderar Sara till alla som behöver hjälp och coachning att klara de svårigheter man ibland står inför .Publicerat påTrustindex verifierar att den ursprungliga källan till recensionen är Google. Sara föreläste för oss om psykisk ohälsa. Väldigt bra, lärorik, en ögonöppnare helt enkelt! Man blir klart sugen på att lära sig mer! Sara är trevlig, tillmötesgående och professionell. Jag rekommenderar henne varmt som föreläsare på en exempelvis utvecklingsdag för företaget. Det kommer vi att göra igen!Publicerat påTrustindex verifierar att den ursprungliga källan till recensionen är Google. Jag ser varje minut hos Sara som välinvesterad tid då hon hjälpt mig med insikter och verktyg att hantera livets utmaningar i stort som smått. Otroligt kompetent, med ett trevligt och tydligt bemötande allt i en positiv anda. Har bara gott att säga!