Workshop
Förebygg stress på jobbet
En VD kontaktar mig för att boka workshop i förebyggande syfte. De vill lära sig mer om stress och psykisk ohälsa. Både hur det tar sig uttryck i arbetsliv och i vardagsliv och hur man kan bemöta det på deras arbetsplats.
De önskar mer kunskap om stress och psykisk ohälsa och strategier för vad de kan göra för varandra för att stärka den psykiska hälsan på arbetet. Önskemål om att det inte blir för tungt.
Utmaning
Att skapa en trygghet i gruppen så alla delar med sig av egna erfarenheter så det blir konkreta exempel tagna från arbetsplatsen. Att psykisk ohälsa inte blir ett abstrakt begrepp utan något som vi alla kommer uppleva någon gång och behöver veta hur vi ska agera för att hjälpa både oss själva och andra.
Att få i gång en reflektion övervad kan jag göra, och vad kan mina medarbetare göra för mig, och vad kan vi göra för varandra.
Mitt arbete
Föreläsning varvas med frågor till var och en och gemensamma diskussioner. VD deltar tillsammans med medarbetare vilket är viktigt så alla ser sin del och sitt bidrag. Gruppen kan dela med sig av privata upplevelser av alltifrån ur stressade det var påmorgonen på väg till jobbet och lägga till kunskap från föreläsningen varför stress kan leda till psykisk ohälsa.
Vi jobbar gemensamt med gruppens exempel på hur de
hjälper en kollega som kommer och är stressade och hur det märker det, märkeralla? Visar alla, eller döljer vissa om de är stressade? Samtal kring risker med attdölja stress och psykisk ohälsa och hur man kan våga visa för varandra och ställa
frågor om det.
Resultat
Under föreläsningen blir medarbetarna mer medvetna om hur de märker att en kollega inte mår bra, är stressad, eller behöver deras hjälp utan att säga något rent ut. De märker vad de faktiskt redan gör för varandra som stärker den psykiska hälsan. De kan alla ge exempel på minst en handling de gör för en annan kollega som bidrar till en bättre psykisk hälsa.
När de hör varandras exempel kan de också reflektera över vad de kan göra mer av, en säger att hon kan fråga mer när hon ser att en kollega inte verkar må bra, och en annan att hon ska säga hur det är på riktigt när hon får frågan hur hon mår. Alla deltagare får med sig vad de gör för att stärkaden psykiska hälsan hos sina kollegor och vilka fler strategier de kan våga prova och utveckla.
Stämningen är hög när de ska vidare på roligheter. VDn önskar boka uppföljning längre fram så att de håller i arbetet med att stärka den psykisk hälsan på jobbet och förebygga stress.
Publicerat påTrustindex verifierar att den ursprungliga källan till recensionen är Google. Vi gick i parterapi hos Sara under cirka 1,5 år. Under den tiden fick vi hjälp att bearbeta mycket av det som varit svårt i vår relation, men också konkreta verktyg för att utvecklas både som individer och som par. Sara har varit en ovärderlig hjälp genom hela processen. Hon vågar ställa de tuffa frågorna när det behövs, samtidigt som hon har en varm personlighet, glimten i ögat och förmågan att lätta upp stämningen med humor. Hon är tydlig, lyhörd och professionell, vilket gjorde att vi alltid kände oss trygga i samtalen. Det har också varit enkelt att boka tider och få kontakt när det behövts, vilket gjort hela processen smidig. Även om vi idag inte längre är ett par är vi båda tacksamma för den hjälp vi fått. Terapin gav oss insikter, förståelse och verktyg som vi kommer att bära med oss framåt. Jag kan varmt rekommendera Sara till andra som söker stöd i sin relation.Publicerat påTrustindex verifierar att den ursprungliga källan till recensionen är Google. Vi fick bra hjälp och är nöjdaPublicerat påTrustindex verifierar att den ursprungliga källan till recensionen är Google. Man gör en sån utveckling under Saras guidening. Man blir imponerad av sig själv! Hon gör livet lättare att bära och hjälper en att ta sig igenom svårigheter men ändå har nära till skratt. Har gjort stora personliga framsteg och uppskattar Saras hjälp så mycket!Publicerat påTrustindex verifierar att den ursprungliga källan till recensionen är Google. Jag har haft 10 samtal med Sara nu och det har hjälpt mig något enormt med mitt välmående, hon är väldigt lätt att prata med och nu känns det som jag har rätt verktyg för att kunna komma vidare med mig själv. Jag mår mycket bättre nu och det är tack vare våra samtal.Publicerat påTrustindex verifierar att den ursprungliga källan till recensionen är Google. Bra stöd och hjälp så jag ska tänka på ett bättre sätt. Kan tänka mig att gå till Sara igen.Publicerat påTrustindex verifierar att den ursprungliga källan till recensionen är Google. Gick till Sara via jobbet för att få tips, råd och feedback kring hur jag bäst skulle agera mot en anställd med vissa utmaningar. Det slutade istället med en resa kring självinsikt och en förståelse för varför jag själv tar vissa beslut och varför jag själv väljer att agera som jag gör. Det vi fick fram genom bara några få sittningar kommer jag bära med mig både i mitt arbetsliv och privatliv och vill verkligen rekommendera Sara!Publicerat påTrustindex verifierar att den ursprungliga källan till recensionen är Google. Har gått till Sara i ca 4 år och varje möte har varit otroligt givande! Hon har hjälpt mig att självutvecklas som i sin tur har förändrat mitt mående rejält till det bättre. Rekommenderar henne varmt!Publicerat påTrustindex verifierar att den ursprungliga källan till recensionen är Google. Jag hörde om Sara tidigare och om hennes kompetenta sätt att föreläsa inom psykisk ohälsa! Nu efter att jag lyssnade på hennes föreläsning i verkligheten, insåg jag hennes imponerande sätt att föreläsa genom att involvera hennes kandidater i givande diskussioner, genom frågor, svar och delaccept på ett helt harmoniskt sätt! Stort Tack Sara för gårdagens föreläsning!
En tydlig väg till förändring
Gör er redo för en spännande dag där ni får lära er mer om er själva och varandra! Tillsammans skapar vi en god hälsa på arbetsplatsen.
Kontakta mig så berättar jag mer hur jag kan hjälpa dig och just ditt företag!
Du behöver inte gissa dig fram hur du ska hantera psykisk ohälsa på rätt sätt. Välkommen att ringa eller mejla direkt.
Tillsammans skapar vi psykisk hälsa på arbetsplatsen. Det ger närvarande medarbetare som känner arbetsglädje och bidrar till företagets utveckling